秋冬季别再煮白米饭,18种杂粮加香肠焖一焖,香软可口很好吃_青豆_1

秋冬季别再煮白米饭,18种杂粮加香肠焖一焖,香软可口很好吃_青豆
原标题:秋冬季别再煮白米饭,18种杂粮加腊肠焖一焖,香软可口很好吃 秋冬季别再煮白米饭,18种杂粮加腊肠焖一焖,香软可口很好吃。我家隔三差五就吃它,荤素调配饭菜合一,香软可口又暖胃,多层口感,养分均衡,暖洋洋长幼爱吃! 气候变冷,少吃冷食物,多吃热食物,对身体好。焖饭是一种懒人饭,不只做简略,养分还特别高。里边有18种杂粮一起煮熟,多种谷香,很好吃。杂粮别离有:大米、玉米、黑米、黑大豆、黄大豆、绿豆、红米、大麦米、青稞、苦芥麦、高粱米、糙米、燕麦米、白藜麦、红藜麦、胡萝卜干、粟米、小米。另外加新鲜的青豆、腊肠,不需求任何菜也能吃2碗,特别好吃。 腊肠杂粮饭好吃的技巧有3点,技巧一,杂粮的份额很重要,大米占六成,其他杂粮按1:1,新鲜的青豆占一成。腊肠能够依据自己喜欢吃多放些,我家一般放2个腊肠。技巧二、杂粮需求浸泡十几分钟,米饭更香软,有黑米、紫米等,一切色彩也特别丰厚,煮熟的米饭有色彩,归于正常现象。技巧三、煮米饭时加少量花生油,米饭会亮光油润,更甘旨,还要加少量盐,更香软好吃。米饭煮熟之后不要立刻开盖,需求焖3至5分钟。把握好技巧之后,接下来共享做法。 【腊肠杂粮饭】食材:18种杂粮、新鲜青豆、腊肠、食用盐、花生油。其间腊肠能够能够换成腊肉、腊肠,新鲜的青豆添加口感,色彩也美观,让米饭更香软好吃。 过程1:杂粮米用一个陶瓷大碗装好,倒入适量的水浸泡10分钟,然后清洗洁净。优质的杂粮米翻开之后有淡淡的米香,无杂质,经过浸泡10分钟,米饭更香软,还特别省电,简略煮熟。 过程2:腊肠清洗外表,然后切粒,必要切片,巨细比青豆大少量。还能够放腊肠、腊肉,假如放腊肉主张煎一下,更香。 过程3:青豆清洗洁净,浸泡好的大米也捞出沥干水放油、盐拌和均匀,一切食材都准备好。 过程4:把杂粮米倒入电饭锅、接着放青豆、腊肠,倒入适量的水。与平常煮米饭的水相同。 过程5:合上电饭锅的盖子,按烧饭键,时刻约25分钟,米饭煮熟会主动保温。 过程6:煮熟的杂粮饭不要立刻开盖,焖5分钟左右再开盖,暖洋洋的时分用饭勺松懈米饭,荤素调配,太香了! 【sourcehe温馨小贴士】1. 杂粮米与水的最佳份额为1:1.2,意思是100克杂粮,需求120克的水。2.优质的杂粮米,现已调配好份额,翻开之后有淡淡的谷味香,无虫眼,无碎粒,很干爽。3.杂粮还能够加腊肠、腊肉、排骨、鸡腿等焖饭,也特别好吃,特别香软。4.不同的电饭锅煮熟时刻略有不同,这杂粮还能够砂锅煮煲仔饭哦,也特别香软好吃。 腊肠杂粮饭,你喜欢吃吗?懒人必备,饭菜一锅出,特别简略省劲。今日周末,别叫外卖了,自己煮一锅腊肠杂粮米饭吧,实惠又养分,等待你留言,共享你的观念。祝我们周末愉快!回来搜狐,检查更多 责任编辑: